2020年11月

こんにちはアットルームです(^_-)-☆
先月(10月)なんですが息子の七五三の打合せでつくば市に行ってきました( *´艸｀)
独身の時、ずっとつくば周辺に住んでいて久しぶりに行くとなんだか懐かしい感じがします(*´ω｀*)
帰りに当時から大好きだったメキシカン料理の

エルトリート

でディナーしてきました(*’ω’*)
こちらは最初お冷と一緒に出てくるサービスでトルティーヤチップスが頂けるんです♪特製ソースをつけながら食べるととっても美味しい(*´ω｀*)

沢山メニューがあるのですが、私が大好きなのは牛・チキンと３種類のお好みソースをトルティーヤで包んで食べる↓の料理( *´艸｀)

とっても美味しくってついついたくさん食べてしまいます( *´艸｀)
トルティーヤはおかわり自由♪
店内もメキシカンな感じがして雰囲気がとっても良く、お酒の種類も豊富なので、私達みたいな家族はもちろん、カップルやお友達と来るのもオススメでした♪

満腹満足でした(≧▽≦)
このブログを書いていてまた行きたくなりました♪

こんにちはアットルームです(^_-)-☆
皆様はどんな食べ物が好きですか？？

私はクレープ♪パフェ♪お肉♪

ダイエットをしているにもかかわらず、夕食後甘いものを食べてしまったり、外食をしてデザートにパフェやクレープを食べたりするのですが・・・
最近必ず甘いものを食べた後に起きる現象が・・・

究極に眠くなる！！

最近まで「甘いものを食べた後」というのが分からず、食後に異常に眠気が来るので、人間ドッグのときに相談したくらいでした(笑)
じゃあ、なんで「甘いものを食べた後」限定なのかと調べました！！

すると

血糖値とインスリンの関係なんですね♪
何となくは分かっていましたが、甘いものを食べると血液中の糖の量が上がる
⇒糖はエネルギーにもなりますが、必要以上にあると良くない
⇒体脂肪に変える（体脂肪が蓄積）
⇒この時必要以上に糖を体脂肪に変換する為、低血糖となる！！
⇒その症状が　ぼーっとしたり、だるかったり、眠気がくるんですね

でも以前は甘いものを食べても全然眠くならなかったのに・・・
加齢？？？Σ(ﾟДﾟ)

眠くなるほど体脂肪に変えているのなら、そりゃ太って痩せずらい訳だわ・・・
そしてその眠気に勝てなくてソファーで寝てしまい余計に太る・・・

なんとなくは分かっていましたが、改めて

なるほど・・・

対策としては甘いものを食べた後、

眠くなる前に軽い運動をする！！

らしいです。
対策をとらないで甘いものをどんどん食べて、眠気に逆らわずに寝てを繰り返すと、きっと身体にも良くなくて病気になってしまうかもしれません・・・(ﾟДﾟ;)

今まではなかったのに・・・
は身体からのサインと受け止めて、
身体にいい事♪そして身体を休めてあげる事♪もしながら外からの感染防止だけではなく内側からの健康管理もしていきましょーー(≧▽≦)

でもおいしーんですよねーー( *´艸｀)
パフェ♪

今まで我慢せずに食べてましたが、これからは月に１度のご褒美と決めて、食べた後は眠くなる前に軽い運動をしていこうと思います♪

こんにちはアットルームです(^_-)-☆
今年このコロナになって、おうちじかんが増えたりセルフ〇〇が増えたりして、皆様は何かおうちじかんの中でセルフ〇〇が定着した事ありますか(*´ω｀*)？？？

私は健康とダイエットの為に大っ好きだった

コーラ

を断ちました(≧◇≦)
でもその代わり

ハチミツレモンソーダ♪

にハマりました(≧▽≦)
空き瓶なんかにハチミツにレモンを漬けておいて♪

飲むときに炭酸水とこのハチミツレモンやハーブを入れればとってもさっぱり美味しいソーダが出来上がります(*´ω｀*)

ごはんと一緒に飲むとソーダですがさっぱりして食事を邪魔しないのでオススメです♪
このハチミツレモンソーダ♪こちらのブログにも、まえーーに掲載しましたが、あるスタッフさんが作ってくれて、それからめちゃくちゃハマりました(≧▽≦)
コーラを飲むより
ハチミツレモンは喉を整えたり、免疫作用があったり、ビタミンがたくさんとれたり、炭酸水は美肌効果があったりととっても嬉しい事ばかりです( *´艸｀)

皆様も是非作ってみてください♪

こんにちはアットルームです(^_-)-☆
アットルームでは今キャンペーンを行っています(#^^#)
その名も

トリプル０キャンペーン♪

敷金０
礼金０
そして仲介手数料０

とってもお得に入居出来ちゃいます(≧▽≦)
キャンペーンに該当する物件ですが、限定物件となっておりますのでお早めにお問い合わせください(^_-)-☆

キャンペーンの詳細＆該当物件はこちらをクリック♪

ぜひぜひぜひぜひぜひぜひ、お部屋探しはアットルームへ(^_-)-☆

こんにちはアットルームです(^_-)-☆
コロナウイルスの感染拡大が収まらず、日々感染者最多を更新していますね(/_;)
皆様も体調をお気を付け下さいませ・・・

さて、先日というか結構前になってしまうのですが、ご入居者N様よりこんなおもしろいお野菜を頂きました(≧▽≦)

UFOピーマン！！

その名の通り、形がUFO！！

辛みがあってお酒にとても合うのだそうですが、私はお酒が飲めないのでおかずにそっと添えました(*´ω｀*)

私・・・ピーマンが嫌いでして・・・
でもこのピーマンは特有の苦みが少なく、とても食べやすかったです(^_-)-☆

高級野菜のUFOピーマン★自分では絶対買えない・・・(ﾟДﾟ;)
そんな面白くて高級なピーマン、N様ありがとうございました(*´ω｀*)

こんにちはアットルームです(^_-)-☆
新型コロナウイルス感染が急増している今、アットルームでは現在も感染対策を怠らずに日々過ごしております(≧◇≦)
アットルームでは、社長が毎月誕生日を迎えるスタッフ達にランチのごちそうと誕生日のメッセージカードのプレゼントがありました(≧▽≦)
でも今年はコロナの影響でランチ会が無くなりまして・・・。
その代わりにとっても嬉しいプレゼントを頂けることになりました(#^^#)

スタッフさんの雰囲気に合わせた

花束(≧▽≦)

とてもキレイ(*´ω｀*)
スタッフさんにピッタリな花束です♪
また、家族分のショートケーキもプレゼント( *´艸｀)

自分はどんな花束を頂けるのかなーって誕生日が楽しみです(^_-)-☆

こんにちはアットルームです(^_-)-☆
またまたブログが久しぶりになってしまいました(ﾟДﾟ;)

ちょっと前・・・いや結構前なのですが、シャトレーゼ那珂店でこんなかわいいケーキを買いました(≧▽≦)

３枚目はハロウィン♪
・・・ということは10/31より前に購入した記事を今更書いております(≧◇≦)
でもとっても可愛いケーキだったのでダイエットをしているにもかかわらず、購入してしまいました(≧▽≦)

ダイエットしている方も多いと思いますが、皆様はご自分が一番何をすれば効果的なダイエットになるか、ご自身の身体の事を知っていますか(*’ω’*)？？？
私は以前とあるところで遺伝子検査を受けたことがありまして♪
美容系の所で検査したので、何をすれば痩せやすいかとか吸収しずらい栄養素は何かとか調べてもらったのですが・・・

私の結果は、
糖質は分解されずらい＝甘いものは太りやすい
お肉などにある脂質は分解されやすい＝お肉の脂身を食べてもふとりずらい
その他、筋肉がつきやすい・血流が悪い・シミができやすいなど色々と判明しました♪
なので、私は、どちらも大好きな甘いものとお肉(*’ω’*)
我慢するなら甘いもの！！
血流をよくするために筋トレは少しでもOKだけど有酸素を多めに！！
UV対策をこまめに！！

でも、よく言う「わかっちゃぁいるけど」なんですよね(笑)

こんにちはアットルームです(^_-)-☆
GOTOなんちゃら～が色々出てきて訳わからないことになりつつあるアットルームスタッフですが、皆様はこのGOTOでどこかに行かれたり、美味しいものを食べに行ったり、地元で商品券をつかったりされているでしょうか(*´ω｀*)？？
スタッフも訳が分からないことになりながらもお互いに聞きあいながら、
「これはあーだこーだ」といいながら過ごしています♪
※もちろんお仕事第一ですよ♪

私はGOTOとかではないのですが、以前お休みの日にコロナ以来、めちゃくちゃ久しぶりに

ゴルフコース

をまわってきました～(≧▽≦)
行ったコースは

城里ゴルフクラブ

ここは他所の高低差がありますが、初心者にはオススメのコースです♪

が・・・！！

レギュラーとレディースティーがあまり距離が無い・・・(ﾟДﾟ;)
でもドライバーとウッドが調子よかったのでグリーンにはパーチャンスで入るのですが、まぁグリーンで何打も・・・パー4で3オン3パット(´;ω;｀)
ひどけりゃ3オン4パットも・・・(ﾟДﾟ;)
パター練習が必要です・・・(´;ω;｀)
スコアはかろうじて109でまわりましたが、練習せねばと！！

でも天候にはとっても恵まれ、ゴルフ日和で、広々コースがとっても気持ち良く＆楽しくまわることが出来ました(#^^#)

もっと絶景を撮りたかったのですが、集中していて撮り忘れました・・・

でもご飯も美味しく頂きました♪

お風呂は自粛したのですが、こんな気持ちいいお天気の中、早くマスク無しでゴルフしたいです(*´ω｀*)

こんにちはアットルームです(^_-)-☆
最近秋晴れの気持ちいい日が続いておりますね(*´ω｀*)
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？？
アットルームでは毎日朝礼を行っていますが、朝礼スタイルを先日からガラっと変えて、

ラジオ体操

をやるようになりました(≧▽≦)
独身の頃働いていた前職でもラジオ体操を毎朝やっていましたが、そこのラジオ体操がとんでもなくハードで(ﾟДﾟ;)
少しでも腕や指が曲がっていたり、ジャンプの高さ、足の曲げ伸ばしが足りないと怒られる職場で軍隊や自衛隊のようなラジオ体操でした(笑)
その癖が未だに抜けませんが、毎朝のラジオ体操はとても気持ち良く、
個人体操だけど、みんなで体を動かすのがとっても嬉しい＆楽しいです(*´ω｀*)

話は変わりますが、
先日お友達親子と水戸市内にあります

大塚池公園

に行ってきました(*’▽’)
この日も秋晴れで暑いくらい(≧▽≦)
家の近くにある公園ですが、とってもいい写真が撮れました♪

葉や木が揺れる音、鳥の鳴き声、子供の楽しそうな声、そして大好きな友達、
その全てに癒された幸せな時間でした(*´ω｀*)