免疫力アップ！

ここ数日、朝晩急に冷え込むようになり、風邪がを引きやすい季節になりましたね。

アットルームでも、体調不良でお休みするスタッフがちらほら・・・。

体を守る免疫力をしっかり整えて乗り切りたいと思います💪

🩺 免疫力を高めるポイント

• 栄養バランスのよい食事（たんぱく質・野菜・発酵食品）
• 十分な睡眠で体を休ませる
• 軽い運動で血流をよくする

日々の小さな習慣が、風邪に負けない元気な体をつくります🍀
体を温めて、笑顔で季節を乗り切りましょう！