アットルームブログ 2020年11月13日

こんにちはアットルームです(^_-)-☆
またまたブログが久しぶりになってしまいました(ﾟДﾟ;)

ちょっと前・・・いや結構前なのですが、シャトレーゼ那珂店でこんなかわいいケーキを買いました(≧▽≦)

３枚目はハロウィン♪
・・・ということは10/31より前に購入した記事を今更書いております(≧◇≦)
でもとっても可愛いケーキだったのでダイエットをしているにもかかわらず、購入してしまいました(≧▽≦)

ダイエットしている方も多いと思いますが、皆様はご自分が一番何をすれば効果的なダイエットになるか、ご自身の身体の事を知っていますか(*’ω’*)？？？
私は以前とあるところで遺伝子検査を受けたことがありまして♪
美容系の所で検査したので、何をすれば痩せやすいかとか吸収しずらい栄養素は何かとか調べてもらったのですが・・・

私の結果は、
糖質は分解されずらい＝甘いものは太りやすい
お肉などにある脂質は分解されやすい＝お肉の脂身を食べてもふとりずらい
その他、筋肉がつきやすい・血流が悪い・シミができやすいなど色々と判明しました♪
なので、私は、どちらも大好きな甘いものとお肉(*’ω’*)
我慢するなら甘いもの！！
血流をよくするために筋トレは少しでもOKだけど有酸素を多めに！！
UV対策をこまめに！！

でも、よく言う「わかっちゃぁいるけど」なんですよね(笑)